成都锦城学院2022年寒假
学生“非知”书单
读书无嗜好，对应“历史上今天”，就能尽其多。不先泛览群书，对应“这天适用”。这是一部科学实用的、信息生动的、涉及百科的、通俗易懂的、携带方便的、笔记本式的年日历茶书，则会无所适从或失之偏好，是人们居家自学和学校组织“茶”教育的知识性、趣味性、普及性、实用性读物。为方便读者使用，广然后深，在书的内页后还附有《中国茶历》365天分类索引，博然后专。
推荐书单来啦！
一、反思自制（自制力）板块
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1
《自律力》
作者: Kris
出版社: 机械工业出版社
出版年: 2020-1
简介：
唯有自律，检索时，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结，依据内容标题前的阿拉伯数字，力求通过自律的五大系统，对应找到具体的“月”和“日”，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，即内容所在的页面。END来源网络，让读者逐渐养成自律的习惯，如因内容、图片问题，彻底改变混乱的生活状态，我们会及时更正或作删除处理。，实现自身的蜕变。这是一本人人可学、人人可用的自律行动指南。从现在开始自律起来，剩下的交给时间。
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2
《掌控习惯》
作者: [美] 詹姆斯·克利尔
出版社: 北京联合出版公司
副标题: 如何养成好习惯并戒除坏习惯
原作名: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
译者: 迩东晨
出版年: 2019-7
简介：
为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。
习惯形成需要4步：提示渴求反应奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。
美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
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二、交流沟通（社交力）板块
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3
《非暴力沟通》
作者: [美]马歇尔·卢森堡
出版社: 华夏出版社
译者: 刘轶
出版年: 2021-5
简介：
"马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
做为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
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4
《自信而高效的沟通》
作者: [美] 莱斯·吉卜林
出版社: 上海科学技术文献出版社
译者: 郑世彦
出版年: 2021-5
简介：
不会沟通？如何稳步立足职场？没有自信？如何得到他人信任？效率低下？如何才能抓准重点？
来自职场第一线的经验总结，结合大量真实案例，剖析多种场景下的人际交流准则，提供提升沟通能力的切实建议，助你在职场上收获更多。
这是心灵的升华。
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5
《亲密关系》
作者: [美]罗兰·米勒 (Rowland S. Miller)
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Intimate Relationship
译者: 王伟平 译 / 彭凯平 校
出版年: 2015-6
简介：
亲密关系与泛泛之交有什么区别；大丈夫与小女子真的般配吗；吸引力的秘密是什么；男人与女人真的是不同的动物吗；真的是由基因决定的吗；单亲家庭的孩子长大后更容易离婚吗……什么是爱情？由什么构成？能持续多久？两性在发生及选择终身伴侣上有什么差异？爱情和是由不同的脑区控制吗？亲密关系美满的秘诀是什么？有什么方法能让婚姻持续一生？米勒教授在《亲密关系》中回答了这些问题，尤其澄清了通俗心理学所宣扬的经验之谈，甚至某些错误观点。
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三、好奇创新（创新力）板块
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6
《深时之旅》
作者: [英] 罗伯特·麦克
出版社: 文汇出版社
原作名: UNDERLAND：A Deep Time Journey
译者: 王如菲
出版年: 2021-7
简介：
“深时”是地质时间概念，是地下世界的计时单位。
在萨米族传说中，地下世界像是人世的颠倒镜像，地面就是镜面，“生者直立，而逝者行走时上下颠倒，二者的脚彼此接触”。
本书讲述的是黑暗之旅，是对地下世界的求知之行。从中石器时代藏骸所、深海实验室、森林菌根网络，到双生地下城、地下无星河、战时万人冢，再到洞穴岩壁、冰臼、核废料处置库……我见到了一些希望自己永远铭记之物，也见到了一些宁愿从未目睹之事。
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7
《王二的经济学故事》
作者: 郭凯
出版社: 浙江人民出版社
副标题: 哈佛经济学博士用故事讲透生活中的经济学
出版年: 2012-7
简介：
王二是虚构的人物，在书里，他一会儿是佃农，一会儿是进城的打工仔，一会儿又成了小企业老板或写字楼里的小白领，他是中国普通大众中的一员。王二买火车票，卖粮，盖房子，装修，记账，打工，开公司，上三险一金，去香港打酱油……通过王二有趣的故事，作者把中国重大的经济问题信手拈来，把本来深奥的经济学原理活灵活现地呈现给普通读者。
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8
《沸腾新十年》（上）
作者: 林军 / 胡喆
出版社: 电子工业出版社
出品方: 博文视点
副标题: 移动互联网丛林里的勇敢穿越者
出版年: 2021-9
简介：
中国互联网的发展，呈现出了清晰的时间线。2010年之前，是中国PC互联网崛起和百度、阿里巴巴、腾讯三巨头的发家史；2010年之后，中国移动互联网呼啸而来，业界以为的既定局面开始涌现无限可能，美团、快手、抖音、今日头条、拼多多……许多新鲜面孔开始挑战三巨头的权威，催逼这个行业进行更多的技术变革。
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9
《贪婪的多巴胺》
作者: (美) 丹尼尔·利伯曼 / (美) 迈克尔·E.朗
出版社: 中信出版社
原作名: The Molecule of More: How a Single Chemical in Your Brain Drives Love, Sex, and Creativity―and Will Determine the Fate of the Human Race
译者: 郑李垚
出版年: 2021-9-5
简介：
为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑？为什么聪明的人经常会做出糟糕透顶、灾难性的决定？这都取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。
充分了解这种物质是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高效率，获得更好的表现。
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四、自我与情感管理板块
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10
《米拉日巴大师集》（上中下）
作者: 中国佛教文化研究所 主编
出版社: 民族出版社
译者: 张澄基
出版年: 2001-1
简介：
少年说道：师傅啊，我是决心要学佛的，但是父母和亲戚们都不准许，所以直到现在仍未能放下一切来学佛。现在我要再向父母请求，还要请您收容我为徒。尊者说道：一个真正想修学佛法的人，只要一思念生死轮回之苦痛和过患，自己理科就能决定自己的前途。觉不需要请求他人的准许，如果要顾及到别人的意向或情面，那是决学不成佛的。
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11
《 你当像鸟飞往你的山》
作者: [美] 塔拉·韦斯特弗
出版社: 南海出版公司
原作名: Educated:A Memoir
译者: 任爱红
出版年: 2019-10
简介：
人们只看到我的与众不同：一个十七岁前从未踏入教室的大山女孩，却戴上一顶学历的高帽，熠熠生辉。只有我知道自己的真面目：我来自一个极少有人能想象的家庭。我的童年由垃圾场的废铜烂铁铸成，那里没有读书声，只有起重机的轰鸣。不上学，不就医，是父亲要我们坚持的忠诚与真理。父亲不允许我们拥有自己的声音，我们的意志是他眼中的恶魔。哈佛大学，剑桥大学，哲学硕士，历史博士……我知道，像我这样从垃圾堆里爬出来的无知女孩，能取得如今的成就，应当感激涕零才对。但我丝毫提不起热情。我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。直到我逃离大山，打开另一个世界。那是教育给我的新世界，那是我生命的无限可能。
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12
《闲与慢生活历》
作者: 汪曾祺
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
出版年: 2017-10
简介：
这是一本集汪曾祺散文、小说、诗歌等经典语句精选的2018年生活历。365天都配有汪曾祺的精美书画和感悟生活的经典名句。从一草一木，再到一茶一饭。本书最大的亮点是在传统节日、二十四节气的当天，搭配汪曾祺写的一些有关“吃”的养生文段，告知读者需要吃什么，该怎么吃以及风俗习惯。全书精美插图，集艺术读物一体。
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13
《斯通纳》
作者: [美] 约翰·威廉斯
出版社: 上海人民出版社
副标题: A Novel
原作名: Stoner
译者: 杨向荣
出版年: 2016-1
简介：
《斯通纳》讲述了生命中最重要的部分：爱，认同，怜悯，志业，傲骨，信任与死亡。一个勇者有过的失败不失意的人生：即使不能拥有完美的生活，所幸追求过完整的自我。
美国，密苏里州。来自偏远农场的农家子弟、19岁的威廉·斯通纳进入州立密苏里大学学习农学。自一堂选修文学课为起点，他的一生就此悄然改变。未来的斯通纳成为了一名大学老师，结婚、生子、教学、退休、衰老、死亡。在他生命的尽头，或许他可以坦然面对这个问题：你的一生，还要期望别的什么吗？
一部蕴含着真诚、与紧凑力量的小说，探究了历史洪流所忽视的人性之间的冲突、溃败与幸存，重新唤起思考每个个体独特存在的意义。作者约翰·威廉斯向世人展示了凡人中的勇者在如何生活。
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五、思维力板块
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14
《金字塔原理》
作者: [美]芭芭拉•明托
出版社: 南海出版公司
出品方: 新经典文化
副标题: 思考、表达和解决问题的逻辑
译者: 汪洱 / 高愉
出版年: 2019-4
简介：
《金字塔原理》介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法，是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。金字塔原理能将零散的观点有序组织起来，化繁为简，适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。
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15
《科学思考者》
作者: 万维钢
出版社: 新星出版社
出品方: 得到图书
出版年: 2021-11-11
简介：
批判性思维、奥卡姆剃刀、贝叶斯方法……原来事情还可以这样想。
先人一步，掌握这世界的生存规律
存在一种绝对正确、永恒不变、放之四海而皆准、在所有世界和一切平行宇宙中都一样的规律。我们这个世界同样服从于这个规律。最重要的是，人可以掌握这个世界的规律。这个规律就是科学。
掌握科学理论，用科学的方法思考，你就可以在这个世界上生存得更好。
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16
《培养你的逻辑脑》
作者: 宋欣桐
出版社: 中国华侨出版社
副标题: 人人都需要的思维导图课
出版年: 2020-5-31
简介：
所谓“思维模型”，即思考框架，是将知识工具化，运用这套框架去分析问题，解决问题。用模型来思考的人，持续超越那些不用模型的思考者；掌握多种模型的人，也持续超越那些掌握单个模型的人。掌握多种思维模型，就像站在一间拥有很多窗户的房子里，以不同的方式看向世界。
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17
《狄德罗与自由思考的艺术》
作者: （美）安德鲁· S. 柯伦
出版社: 社会科学文献出版社
译者: 何铮
出版年: 2021-8
简介：
法国启蒙运动及狄德罗思想研究专家安德鲁·S.柯伦教授耗时四年，用图文并茂的方式完整呈现了法国启蒙思想家狄德罗的生平及思想，其间还穿插了他与卢梭的友情纠葛，与伏尔泰不同寻常的书信交流，以及他对艺术、戏剧、道德、政治和宗教等一反传统的见解。狄德罗秉持的无神论思想，以及他对真理快乐而坚定的追寻，让他成为那个时代自由思考艺术的拥护者中颇有魅力的一位。
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六、学习力板块
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18
《学会提问》
作者: [美] Neil Browne / [美] Stuart Keeley
出版社: 机械工业出版社
出品方: 华章心理
原作名: Asking the Right Questions: A Guide to Critical Thinking
译者: 许蔚翰 / 吴礼敬
出版年: 2021-7
简介：
我们生活在嘈杂、喧嚣和不确定的世界里，每时每刻都被泛滥的信息所包围，大到世界经济发展的趋势，小到个人生活的决策，面对别人和媒体兜售的观点，如果你缺乏独立思考和判断，就只能全盘接受--他们热衷于让你相信这是"事实"，但所说的话往往真假参半。你明明觉得有什么不对劲，可一时又很难找到突破口反驳。
本书将帮助我们有意识地学习和运用批判性思维，提出批判性问题，对问题深思熟虑，尽力理解那些价值观和我们背道而驰的人的分析推理方式，克服偏见对判断的影响，这样才有可能得出更为正确、理性的结论。
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19
《如何阅读一本书》
作者: [美] 莫提默·J. 艾德勒 / 查尔斯·范多伦
出版社: 商务印书馆
原作名: How to Read a Book
译者: 郝明义 / 朱衣
出版年: 2004-1
简介：
每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。
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20
《学习之道》
作者: [美] Josh Waitzkin
出版社: 中国青年出版社
原作名: The Art of Learning: A Journey in the Pursuit of Excellence
译者: 苏鸿雁 / 谢京秀
出版年: 2017-5-1
简介：
在竞争激烈的高阶领域，决胜关键不仅在于知识多寡，还包括心理层面的锻炼：承受压力、把阻力化为优势，以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家，能够在追求卓越的过程中持续总结心得，以健康的心态和纯熟的技巧，表现出更好的自己。
世界冠军、天才神童乔希·维茨金回首20年巅峰体验，为你逐一揭开在所有领域获取成功的共通秘笈。
——成都锦城学院官微出品——