月经怎么算周期才算正常

月经周期是指自然周期内，从月经第一天的来潮开始，到下一次月经第一天的来潮的时间间隔。正常的月经周期一般为21-35天，周期波动范围在7天以内可以认为是正常的。

确定一个女性的月经周期，需要考虑以下因素：

1. 年龄：青春期刚开始的女性，月经周期可能会比较不稳定，经历一段时间后月经周期会慢慢稳定。正常成年女性的月经周期一般为28天左右。

2. 遗传：月经周期与遗传有关，如果母亲或姐妹的月经周期较短或较长，可能会影响自己的月经周期。

3. 健康状况：一些疾病或健康问题可能会导致月经周期异常。例如多囊卵巢综合症、卵巢功能减退等，都可能会导致月经周期不规律或长期不来月经。

4. 生活习惯：生活习惯对月经周期也有一定影响。例如睡眠不足、饮食不规律、压力大等都可能引起月经周期的改变。

5. 药物影响：一些药物，特别是避孕药或激素类药物，可能会干扰月经周期。停药后，月经周期可能会恢复正常。

6. 孕育经历：怀孕和分娩后，月经周期可能会发生改变。特别是产后恶露完毕后，月经可能会变得不规律。

如果月经周期长期不规律或出现异常，建议妇科医生进行详细的检查和诊断，以确定是否存在潜在的健康问题。此外，保持健康的生活习惯、合理的饮食和充足的休息对月经周期的规律也有一定帮助。